こんにちは🐿
梅雨の時期になりましたね☔
雨の日はまだ少なく、朝、夕とまだ肌寒く日中は暑い日が続きますが、お体崩されていませんか？
今回は肌老化についてお話させていただこうと思います。
肌老化の原因の１つとして「酸化（サビ）」は有名ですよね。
今、注目されている「糖化（コゲ）」をご存知ですか🤔？
お恥ずかしい話ですが、私スタッフＫ詳しく知りませんでした💦
そこで、院長からAGEs（エイジーズ）のことを教えていただき、自分なりに調べてみました✍
お腹のすく話になりますが、パンケーキを焼いた時に美味しそうな褐色になりますよね🥞
これは、パンケーキの材料の中の砂糖(糖質)と卵や牛乳（たんぱく質）が加熱されることにより起こる
メイラード反応と呼ばれる反応で、これと同じ事が私たちの体内でも起こり、これを「糖化」と呼びます。
食べ物では食欲そそる「糖化反応」ですが、体の中では食事から摂った余分な「糖質」が体内の「たんぱく質」と結びつき体温で温められる事で糖化し、最終的に肌老化の原因物質AGEs（最終糖化産物）ができます。
AGEsは肌を硬くしてしまうので、肌のハリがなくなり、シワの原因に😥
さらに褐色に色づくという特徴もあるので、肌に蓄積してしまうと黄ぐすみの原因にもなります。
またAGEsは糖の影響だけでなく、酸化や紫外線によって糖化が促進されたりします。
肌老化の原因を抑えるためには、糖化（コゲ）酸化（サビ）紫外線のケアが重要です❗
🔹🔸🔹日々出来る対策🔹🔸🔹
🌿抗糖化機能成分を多く含むカモミール、ドクダミ、ルイボスなどのハーブ類の摂取（ハーブ茶☕で手軽に摂取できそうですね✨）
🍋ビタミンＣ、Ｅ、ポリフェノール、ミネラル類などの抗酸化物質を摂取する
🔆日焼け止めをしっかり塗り紫外線を防ぐ
🍴食事をする際は、野菜などの食物繊維から先に食べ、よく噛んでゆっくり食べる
🛌不規則な睡眠や睡眠不足は避ける
🏃♀️有酸素運動をする
など、生活改善することで糖化を遅らせることもできるそうです☝
生活改善をした上でプラスαとしてサプリメントを用いる事も良いと言われています。
当院では、
日焼け対策として▪▫▪細胞の外と中で活性酸素を消去、抗炎症物質が特徴のニュートロックスサン
透明感を目指して▪▫▪糖化させない、糖化物の分解が特徴の抗糖化活性の高い厳選した７種の植物エキスを配合したＡＧＥＳ ＣＬＥＡＶＥＲ
２つの素材が配合された飲む日焼け止め「ソルプロプリュスホワイト」￥5400
人工甘味料、着色料、香料、保存料などの添加物を一切使用していない
メディカルサプリメント「ヘルシーパス」も各種取り扱っております💁
当院は皮膚科ですが、外見だけでなく、からだの内側からもキレイになるお手伝いをしています❗
バッチリ対策をした上で令和最初の夏を思いっきり楽しみましょう🏝✨
